오늘은 제가 사용하는 찜질팩에 대해 짧게 작성해 볼까 합니다.
(이는 메건의 아주 개인적이고 비전문적인 의견입니다. 통증과 함께 생활하면서 병원 관리를 병행하며 나름 터득한 통증완화 방법을 공유하고자 작성하는 것이니 참고하여 주시면 감사하겠습니다~~^^)
[섬유근육통 환자의 힘겨운 겨울나기 1편~4편]에서 작성한 것처럼 섬유근육통 환자로서는 겨울을 보내기가 좀처럼 쉽지가 않습니다.
그래서 제가 겨울철에 자주 사용하는 방법으로 찜질팩을 붙이고 생활하는 것인데, 이 방법을 찾기까지 오랜 시간이 걸렸습니다.
처음에는 전자렌지에 돌려서 사용하는 황토 찜질팩도 사보고, 전기 코드를 꽂아서 사용하는 작은 사이즈의 전기 매트도 사보고, 여러 방법을 다 해보았으나 제가 지금 소개해드리는 목·어깨 전용 찜질보온팩은 회사에서도 사용하기가 편하고 온도도 일정하게 유지되어서 굉장히 만족합니다.
제가 사용하는 찜질팩은 목과 어깨 전용 찜질보온팩으로 'ㄷ'자 형태의 붙이는 핫팩입니다.
목. 어깨 등 굴곡진 부위 전용 찜질팩으로 얇은 내의 위에 붙이고 겉옷을 입어주면 찜질 효과는 더 오래 지속됩니다.
뒷면의 접착 스티커를 제거하고 옷 위에 붙이고 사용하면 됩니다.
※ 주위사항은 반드시 옷 위에 붙이셔야 합니다. 일반 핫팩보다는 온도가 약간 낮지만 피부에 붙이시면 화상의 위험이 있습니다.
특히 컴퓨터 업무가 많았던 저는 겨울철에는 항상 이런 형태의 목·어깨 전용 찜질팩을 붙이고 살았는데, 섬유근육통으로 인한 통증 완화에 많은 도움을 받을 것 같습니다.
코스트코 온라인몰에서 세일하는 시기에 맞추어서 대량 구매하여 사용했었는데, 요즘은 코스트코에서는 판매가 없는 것 같고, 쿠팡 등에서 다양한 제조사에서 여러 제품 형태로 판매하고 있으니 참고하여 주시면 되겠습니다.
통증이 심한 날 겨울철 아침에는 통증과 함께 뻣뻣함으로 일어날 수 없어 옆구르기 등 진풍경이 벌어지기도 하는데 6편에서는 운동과 관련한 이야기를 작성해 보도록 하겠습니다^^
COUPANG
쿠팡은 로켓배송
www.coupang.com
*쿠팡과 일체 무관함을 밝힙니다. 제품이 가장 여러 가지 많아 링크 걸어둡니다.
섬유근육통 환자의 힘겨운 겨울나기 4탄
오늘은 지난 6~7년 동안 받았던 병원 처치들을 비교해 보려고 한다. 물론 메건의 개인적이고, 완전 비전문적인 견해이므로 읽고 참고만 해주셨으면 좋겠다. 여러 차례 밝히지만 오랜 경력 전문의
pyh1492.tistory.com
섬유근육통 환자의 힘겨운 겨울나기 3탄
이번에는 가벼운 이야기를 전하고자 한다. 누구나 질환을 가질 수는 있으나 그것을 대하는 자세가 더 중요하다고 생각하는데 긍정적인 자세로 생활하려고 노력한다. 우선, 질병과 질환을 구별
pyh1492.tistory.com
섬유근육통 환자의 힘겨운 겨울나기 2탄
어제 너무 많은 분들께 걱정을 드렸나 싶어 마음이 좀 거시기했지만, 시작했으니 양질의 정보를 제공하기 위해 최선의 노력을 헤보겠다. 생각보다 많은 분들께서 '나도 비슷한 증세가 있는데?',
pyh1492.tistory.com
섬유근육통 환자의 힘겨운 겨울나기 1탄
건강 관련 글들을 보면 정보 제공 차원에서 올려 놓은 것들을 볼 수 있는데 홍보성이 결합되어 '정말 정보가 필요한 사람들에게 과연 적절한 정보일까'라는 의문이 들 때가 있다. 실제 제 경험을
pyh1492.tistory.com
'수다_Meghan' 카테고리의 다른 글
| 라면 선물 세트 (feat.떡상 라면 레시피) (49) | 2023.02.26 |
|---|---|
| 45kg 아직 한 발 남았다. (81) | 2023.01.23 |
| 버킷리스트 여행 로타 (56) | 2023.01.16 |
| 버킷리스트 여행 티니안 (82) | 2023.01.14 |
| 우리 부부가 대학생 아들을 양육하는 방법 (82) | 2023.01.12 |
